Ingredientes
- 100g de fresas congeladas
- 50g de mango congelado
- 1/4 de taza de avena 3 minutos (30 gr)
- 1 vaso (250ml) de leche light
- 2 medidas de tu proteína favorita zero carb (de preferencia sabor vainilla)
- 2 sobres de sustituto de azúcar
NOTA: Para opción baja en calorías, se suprime la avena y se ingresa únicamente una medida de proteina en lugar de dos.
Información Nutricional
- Calorías: 504
- Proteínas: 63.98*
- Carbohidratos: 49.81
- Grasas: 4
*Se utilizó como base de 100% Isoblend de Elite Labs USA
Para la opción baja en calorías:
- Calorías: 293
- Proteínas: 33.98*
- Carbohidratos: 31.41
- Grasas: 2.7
*Se utilizó como base de 100% Isoblend de Elite Labs USA
Instrucciones
- Calienta la medida de avena junto con una medida igual de agua en el microondas por 3 minutos.
- Licúa junto todos los ingredientes hasta que todo se encuentre perfectamente deshecho (aprox 2-3 minutos).
- Disfruta.
Las fresas aportan gran cantidad de vitamina C, que junto a las propiedades antioxidantes de las fresas ayudarán a tu piel a verse fresca, y mantener tu sistema inmune. También te ayudarán a evitar retener líquidos por sus propiedades diuréticas.
Los mangos son una buena fuente de betacarotenos (que nuestro cuerpo puede
utilizar para sintetizar vitamina A), aportan cantidades importantes de
vitamina C y también son una buena fuente de potasio, de magnesio y de
fibra.
