Smoothie Fresa & Mango

Ingredientes

• 100g de fresas congeladas
• 50g de mango congelado
• 1/4 de taza de avena 3 minutos (30 gr)
• 1 vaso (250ml) de leche light
• 2 medidas de tu proteína favorita zero carb (de preferencia sabor vainilla)
• 2 sobres de sustituto de azúcar

NOTA: Para opción baja en calorías, se suprime la avena y se ingresa únicamente una medida de proteina en lugar de dos.

Información Nutricional

• Calorías: 504
• Proteínas: 63.98*
• Carbohidratos: 49.81
• Grasas: 4

*Se utilizó como base de 100% Isoblend de Elite Labs USA

Para la opción baja en calorías:

• Calorías: 293
• Proteínas: 33.98*
• Carbohidratos: 31.41
• Grasas: 2.7

*Se utilizó como base de 100% Isoblend de Elite Labs USA

Instrucciones

• Calienta la medida de avena junto con una medida igual de agua en el microondas por 3 minutos.
• Licúa junto todos los ingredientes hasta que todo se encuentre perfectamente deshecho (aprox 2-3 minutos).
• Disfruta.

Las fresas aportan gran cantidad de vitamina C, que junto a las propiedades antioxidantes de las fresas ayudarán a tu piel a verse fresca, y mantener tu sistema inmune. También te ayudarán a evitar retener líquidos por sus propiedades diuréticas.

Los mangos son una buena fuente de betacarotenos (que nuestro cuerpo puede utilizar para sintetizar vitamina A), aportan cantidades importantes de vitamina C y también son una buena fuente de potasio, de magnesio y de fibra.